1000 km die Zweite

Heute habe ich mich mit zwei Kumpels verabredet um die 1000 km in diesem Monat voll zu machen. Es ging in Richtung Steinbachtalsperre von dort auf nach Effelsberg und hier trennten sich unsere Wege. Die Jungs fuhren weiter Richtung Lind und Steinerberghaus, ich zweigte ab nach Kirchsahr. Weil ich am Sonntag ein Rennen fahren möchte und mir heute nicht die Beine eckig fahren wollte, habe ich mich nicht der langen Runde angeschlossen. Von Kirchsahr ging es schön Berg auf nach Wald und dann nach Houverath. Hier eine kleine Straße(18-20%) nach Eichen und über Freisheim , Berg und Rheinbach nach hause.
Schöne Runde! Hier ist die Runde bei gpsies.

1000 km

So es ist geschafft. Mit der heutigen Runde um die Brühler Seen (MTB 65 km) sind die ersten tausend Kilometer in diesem Jahr abgespult. Für einen alten Mann und die Jahreszeit nicht schlecht. Die Kilometer setzen sich aus 230 km MTB und 815 km Rennrad( davon 250 km Rolle) zusammen. An Höhenmetern hab ich nicht die Menge abgespult lediglich 4400 hm sind zusammen gekommen. Nicht die Welt, aber es steht ja auch Grundlage auf dem Programm. Jetzt werde ich in den nächsten Trainingseinheiten auch mal einige Intervalle fahren, damit es nicht langweilig wird.
Und schließlich geht es in 4 Wochen Nach Mallorca! *freu*