Montag, 27. April 2009

Mehren -> Wesseling

Wie versprochen ein kurzer Bericht meiner gestrigen Rückfahrt mit dem Rennrad von Mehren/Daun. Los ging es in Mehren am Sportplatz und zwar in Richtung Darscheid durch den Wald. Die alte Asphaltstraße war für einen Waldweg richtig gut. Von Darscheid ging es dann über die L66 und K40 nach Samersbach. Die K 40 war nicht breiter als eine Kartbahn und Autos gab es auch keine. In Samersbach ging es Richtung Neichen und an der Hilgerather Kirche
Von Rennradtour Mehren-Wesseling
steil berg ab nach Beinhausen. Jetzt Richtung Boxberg über Gelenberg nach Bodenbach. Von hier auf einem Wirtschaftsweg mit herrlicher Landschaft
Von Rennradtour Mehren-Wesseling
nach Bauler. Danach nach Wiesemscheid und eine kurze Strecke über die B258 nach Barweiler. Im Ort runter Richtung Barweiler Mühle ab hier ist dann ein kurzes Stück, ca. 500 Meter, unbefestigter Straße zu befahren bevor man rechts auf die L10 Richtung Reiferscheid abbiegt. In Reifferscheid muss mann dann wieder etwas aufpassen, damit man den nicht ausgeschilderten Abzweig nach Lückenbach nicht verpasst. Es geht wieder auf einen Wirtschaftsweg durch ein schönes Tal bergab nach Lückenbach. Von hier weiter bergab nach Dümpelfeld. Dann Richtung Insul die Ahr überqueren und hinter der Brücke auf dem Radweg entlang der Ahr bis Kreuzberg. In Kreuzberg kurz Richtung Kirchsahr und dann rechts Richtung Rheinbach abbiegen und 300 hm unter die Reifen nehmen bis Todenfeld. Runter nach Rheinbach und über Morenhoven, Dünstekoven, Heimerzheim, Metternich und Merten durch die Felder nach Wesseling.
Alles in allem ein wunderschöne Strecke die es lohnt gefahren zu werden. Ich war an einem Sonntag bei schönem Wetter unterwegs und hatte wirklich wenig Verkehr und Ausflügler.
Hier ist mal die Strecke bei gpsies-> KLICK

Sonntag, 26. April 2009

Eifel-Mosel-Cup in Mehren


Wenn ich schon nicht mitfahren kann, dann kann ich wenigstens hinfahren und Bilder machen. Gesagt getan und schnell nach Mehren bei Daun zum 2. Lauf des Eifel Mosel Cup gefahren. Eine 10 km langen Runde mit fast 250 Höhenmetern mussten die Fahrer des Hauptrennens 4 mal umrunden.
Bei den Senioren 2 Fahrern überraschte mich, dass der Seriensieger Michael Bonnekessel diesmal nicht die Nase vorne hatte sondern heute war es Jürgen Scholtes. Jürgen fuhr wie entfesselt und belegte nur etwa 25 Sekunden hinter dem Sieger den 4. Platz. Damit gewann er souverän die Senioren 2 Wertung. Ich glaube heute ist er das Rennen seines Lebens gefahren. Ergebnisse gibt es hier! Die Bilder aus Mehren findet Ihr hier!
Der Rückweg gestaltete sich etwas anders. Edith nahm das Auto und ich das Rennrad. Über viele kleine Straßen ging es nach Hause. 104 km, 1400 hm in genau 4 Stunden. Wie genau ich gefahren bin schreibe ich später. Hier ist schon mal die Strecke-> KLICK

Mittwoch, 22. April 2009

Epicondylitis Medialis


Ich glaub ich werd nicht mehr! Was ich in 2006 am Ellenbogen hatte habe ich jetzt links. Epicondylitis Medialis
Eine langwierige und unangenehme Geschichte. MTB fahren ist gar nicht, aber zum Glück darf ich auf´s Rennrad. Allerdings nur ohne große Belastungen. Das bedeutet, dass ich den Eifel-Mosel-Cup komplett abhaken kann und für den Rest der Saison muss ich hoffen, dass es nicht so schlimm wird, dass der Arm operiert werden muss! Ich glaube ich bin wirklich zu alt für den Sch****!
Na, dann werde ich jetzt halt schön langsam durch die Gegend rollen und sehen was noch passiert.

Nachtrag 20.09.2009:
Ich habe das Ganze mit Dehnübungen in den Griff bekommen, allerdings war es recht langwierig, aber es hat funktioniert.



Dienstag, 21. April 2009

Spaß beim Job!

Die Feuerwehr Wesseling, mein Brötchengeber, hat ein neues (Wasser)Fahrzeug bekommen. Was die Presse darüber schreibt lest Ihr in den folgenden Zeilen.

Von Tobias Christ, 21.04.09, 09:48h

Der neue Stolz der Wesselinger Feuerwehr ist kein Löschfahrzeug oder Rettungswagen, sondern ein Mehrzweckboot. Am Montag luden die Verantwortlichen zur Jungfernfahrt auf den Rhein.

Den ganzen Bericht findet Ihr hier:
http://www.ksta.de/html/artikel/1239772089517.shtml

Sonntag, 19. April 2009

Winnenrunde

Heute habe ich mich mal auf´s Rennrad gesetzt. Nachdem ich gestern wegen Schmerzen im Ellenbogen nicht fahren konnte, habe ich Edith mit dem Hund losgeschickt, damit ich ruhigen Gewissens 4 Stunden radeln konnte. Es ging auf eine 104 km lange Runde in die Eifel.
Es ging über Merten, Metternich, Dom-Esch, Odendorf, Schweinheim, Queckenberg, Scheuren, Mahlberg, Lanzerath, Kirchsahr, Winnen, Freisheim, Berg, Todenfeld, Loch, Rheinbach, Meckenheim, Alfter und Bornheim zurück nach Urfeld.
Am Ende waren es 3:50:00 und knapp 900hm.
Ab Loch bin ich mit einem Kumpel, der mir aus Mechernich entgegen gekommen ist, zusammen zurück gefahren. Nach einer Cola ist er dann wieder in die Eifel aufgebrochen. Alles in Allem war es eine schöne Runde!

Radroute 157112 - powered by Bikemap

Mittwoch, 15. April 2009

Surftipp Sterne gucken


Ein Freund hat eine neue, eigene Homepage erstellt. Die Sternengucker!! Eine wirklich schön gemachte und interessante Seite über alles was mit Sterne gucken zu tun hat. Die Seite befindet sich allerdings noch im Aufbau. Aber schöne Bilder sind jetzt schon zu sehen. In Zukunft wird diese Seite wachsen und mit Leben gefüllt. Schaut doch mal vorbei!
Copyright Foto: Gerd Fingerhuth

Samstag, 11. April 2009

Trainingslager und dessen Auswirkungen


Das schönste Wetter und ich komme einfach nicht in die Gänge! :-( Der letzte Tag des Trainingslagers steckt mir immer noch in den Knochen und macht mir schwer zu schaffen. Dicke Beine, Magenprobleme und allgemeine Antriebslosigkeit. Oder war es wohl doch zu viel des Guten?!
Ich bin mal gespannt wie das ganze nächste Woche aussieht, da ist der erste Lauf zum Eifel-Mosel-Cup in Bekond. Ich werde auf jeden Fall fahren, auch wenn ich als letzter durchs Ziel rolle!
Ich werde jetzt erstmal noch bis nächste Woche alles ruhen lassen und dann mal sehen ob es wieder geht!

Mittwoch, 8. April 2009

Bußgeldkatalog für Radfahrer


Seid dem 01.02.2009 ist ein neuer Bußgeldkatalog für Radfahrer in Kraft getreten. Auf den Seiten der Polizei Münster oder hier ist er als pdf-Datei downloadbar. Auf der gleichen Seite kann man sich auch Formulare zur Fahrrad-Registrierung runterladen.
Bevor ich es vergesse: Verstöße die mit 35 Euro geahndet werden bringen eine Punkt in Flensburg! Also immer schön aufpassen und alles richtig machen! :-)

Montag, 6. April 2009

Trainingslager, oder leiden mit Jüngeren!:-)


Ich habe mir schon Sorgen gemacht ob mein Rad unbeschadet nach Mallorca kommt. Daher war ich etwas nervös als ich es ausgepackt habe. Aber alles war gut! Noch schnell Edith´s Rad zusammen gebaut und los gings.
Zum einrollen und akklimatisieren, es waren schließlich 17 Grad und Sonne, ging es wie jedes Jahr zum Cap Formentor. Die Straßen dahin könnten die Spanier auch mal neu teeren, aber trotzdem immer wieder schön.
Die Kumpels aus Coesfeld mussten noch Ihre Leihräder beim Hürzeler holen, also für die fand das einrollen einen Tag später an.
Da sind wir “flach“ über Sineu und Binissalem nach Selva und über Campanet wieder zurück. 100 km in 3:30:00, war schön.
Der Rest verlief so:

Orientrunde: 110km 4:05:00 900hm

Sleva/Tankstelle 85 km 3:20:00 1300hm 4x10min. KMR

Ruhetag

Puig/Soller/Orient 140km 5:30:00 2400hm

Petra/Sineu 110km 3:55:00 400 hm 2 Std.G2 2:30 Regen

Regenpause

Petra/Sineu/Muro 90 km 3:05:00 500hm G2 2:30 Regen

Manacor/ Sineu/Muro 130km 4:30:00 800hm 2x 10min.EB dann fertig :-( 0:30 Regen

Ruhetag Regen(Palmabesuch)

Selva/Sa Pobla 85km 3:05:00 600hm 1 Std. G2 wg. Regen :-(

Sineu/St. Margalida 80 km 2:50:00 400hm G2 war ich fertig!

Und dann kam die Nacht zum Samstag. Ab 02:00 Uhr habe ich die Nacht auf der Toilette verbracht. Den Virus hatten da schon andere aus der Gruppe gehabt, allerdings hatten die schlechtes Wetter als es Ihnen dreckig ging. Bei mir war das anders. Der erste schöne Tag seid einer Woche und ich bin so fertig das ich nach dem “Frühstück“ erst Mal 2 Stunden geschlafen habe. Aus lauter Frust habe ich mein Rad eingepackt. Aber das in Etappen. 10 Minuten einpacken 30 Minuten liegen und ausruhen. Mir ging es richtig sch*****!
Aber was solls. Pech gehabt.
Ansonsten war es ein schönes Trainingslager mit durchwachsenem Wetter.
Aber trotzdem nächstes Jahr sehen wir uns wieder.
Wegen dem schlechten Wetter habe einige von uns das Trainingslager sogar abgebrochen und sind Mittwochs nach Hause geflogen. Sechs Tage Regen sind halt für einige nicht zu verkraften.

Sonntag, 5. April 2009

Wieder da!

Gerade eingeflogen aus dem radsportparadies Mallorca. Nur soviel vorab: 7,5 Tage Sonne und 6,5 Tage Regen vom aller Feinsten. Aber sonst war bis auf den letzten Tag es echt schön. Neugierig? Dann gibt es hier in kürze alle Details.